Nā Ana o nā pou hele Nordic e ke kiʻekiʻe - pākaukau

Hoʻohana wale ka hele wāwae a jogging paha i ka 70% wale nō o nā mākala i ke kino o ke kanaka, ʻoiai ke hele nei ʻo Nordic ma kahi o 90%. Aia nō he hoʻopaʻapaʻa e pili ana i ka mea i kū maoli i kēia hana.

ʻAʻole ia e kuhikuhi ʻia i nā kānaka olakino wale nō, akā i ka poʻe i loaʻa i nā maʻi hui pū, ke kaupaona, ka ʻelemakule.

Ke neʻe nei me ka Nordic e hele wāwae ana, hiki i ke kanaka ke hilinaʻi i nā lāʻau, a laila e hoʻēmi ana i ka ukana ma ke kino holoʻokoʻa. I mea e komo maikaʻi ai i kēia mana o ka olakino māmā, pono ʻoe e koho i ka lōʻihi o nā lāʻau Scandinavian e ke kiʻekiʻe.

Pehea e koho ai i nā lāʻau Scandinavian e ke kiʻekiʻe?

Ke koho ʻana, pono ʻoe e nānā i nā ʻano he nui e kōkua iā ʻoe e ʻike i ke koho kūpono loa:

• No ka poʻe i hoʻoholo wale e hoʻomaka i ka hoʻomaʻamaʻa, 0.7 o ko lākou kiʻekiʻe kiʻekiʻe e paipai ʻia.
• E like me ka ikaika o ka hoʻoikaika kino, hiki iā ʻoe ke hoʻololi i kēia lāʻau Scandinavian i kahi lōʻihi (+5 kenimika).
• A ke kūlike ka pae o ka hoʻomaʻamaʻa ma ka pā me nā mea haʻuki ʻoihana, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kahi + 10 kenimika.
• Inā loaʻa nā maʻi, ke kaupaona nui a i ʻole ke olakino kino maikaʻi, hiki iā ʻoe ke hoʻokolohua me ka lōʻihi o ka lāʻau, e hoʻēmi nei iā ia i kekahi mau kenimika. Pono kēia i mea e ʻoluʻolu ai ke hilinaʻi ke hele aku. ʻO ka nui o ka lāʻau, ʻo ke kiʻekiʻe ke kau.

Ke hana nei i kēia hoʻolālā ma nā pūpū pōkole, e pelu ke kino, a liʻiliʻi nā ʻanuʻu, ʻo ia hoʻi, e emi ana ka ukana ma ka pūʻulu mākala nui. ʻAʻohe koho kūpono, ʻo ke ala maʻalahi e hoʻokolohua wale me nā lōʻihi ʻokoʻa a koho i kahi e kūpono loa i kāu ʻano pilikino.

Lōʻihi o nā lāʻau Scandinavian e ke kiʻekiʻe - pākaukau

ʻAʻole hiki ke koho i ke koho kūpono no kēlā me kēia kanaka, no ka kiʻekiʻe wale nō ia e noʻonoʻo ai, akā ʻo ke kino hoʻi, ke kūlana olakino a me ka lōʻihi o nā lālā.

Ke kūʻai mua ʻoe i kahi lāʻau Scandinavian, hiki iā ʻoe ke nānā i kēia papa:

ʻO Scandinavian Pole Height Selection Formula

I mea e hoʻoholo pono ai i ka lōʻihi i makemake ʻia o nā pou hele wāwae Scandinavian, pono ʻoe e lawe i ke kiʻekiʻe a helu 70% mai kēia waiwai. ʻO kēia ka lōʻihi lōʻihi loa no nā poʻe hoʻomaka i ka hapanui o nā hihia.

ʻO kahi laʻana, me ka hoʻonui ʻia ʻana o 185 centimika, ʻo ka pāhana kūpono loa he 126 centimita (180 x 0.7 = 126). Hiki ke lawe ʻia nā heluhelu kūpono mai ka papa.

Kaukaʻi ʻia i ke kiʻekiʻe o ke olakino a me ke olakino laulā, hiki iā ʻoe ke hoʻohui a hoʻolawe i ka lōʻihi. ʻO kahi laʻana, inā pili kekahi kanaka i nā haʻuki no kekahi mau makahiki, a laila i kēia hihia, hiki iā ʻoe ke kūʻai i kahi lāʻau Scandinavian 70% ulu + 5-10 kenimika.

Pono ʻoe e koho i nā lāʻau armpit Scandinavian?

ʻO ke ʻano o ka hele wāwae ʻaʻole hōʻike i ke kūlana o nā lāʻau ma lalo o ka ʻāpana. Me kēia hoʻonohonoho, e neʻe ke kino i kahi ʻano maʻamau a ʻano maʻamau ʻole. E hoʻopili maikaʻi kēia i ka maikaʻi o ka hoʻoikaika a me ke kino paha o ke kanaka.

Ke koho ʻana i kahi lāʻau Scandinavian, ʻaʻole pono ʻoe e nānā i ka lōʻihi o ka lima, ʻoiai no ka hapanui o ka poʻe ʻaʻole 7/10 ia o ka ʻāpana o ke kino.

Koho o nā pou paʻa (paʻa) e ke kiʻekiʻe

Ke koho ʻana i nā pou Scandinavian, hiki iā ʻoe ke ʻōpala i nā ʻano ʻelua: hoʻokahi ʻāpana (paʻa) a me telescopic (pelu). Heʻuʻuku nā ʻokoʻa ma waena o nā mea ʻelua.

Ke koho ʻana i kahi lāʻau paʻa, pono ʻoe e hoʻohana i ke ʻano like o 70% o ke kiʻekiʻe. ʻO kahi hiʻohiʻona kūʻokoʻa kona ikaika, ʻaʻole e ʻae iā ia e haki a kūlou paha i ka wā o nā kaumaha nui a i ʻole nā ​​hāʻule.

Koho o nā pou telescopic (pelu) e ke kiʻekiʻe

ʻO nā koʻokoʻo pelu Scandinavian he ʻelua mau ʻano: ʻelua ʻāpana a me ʻekolu mau ʻāpana. ʻOi aku ka haʻahaʻa o ka ikaika o ia mau iwi i ka ʻaoʻao ʻāpana, akā i ka manawa like ua ʻoi aku ka māmā a maʻalahi hoʻi i ka lawe a lawe pū paha me ʻoe.

E like me ke koho me nā pūpū paʻa, pono e koho ʻia i ke koho ʻana mai ke kumuhana 70% o ke kiʻekiʻe o ke kanaka.

Nā koho ʻē aʻe i ke koho ʻana i nā pou Scandinavian

Ke koho ʻana i nā lakohana haʻuki maʻalahi e like me ka lāʻau Scandinavian, pono ʻoe e hoʻolohe ʻaʻole wale i ko lākou lōʻihi, akā i nā mea a lākou e hana ai, ke ʻano o ka ʻau a me kāna kōkua, etc.

Nā mea hana

ʻO ke kumu, no ka hana ʻana i nā koʻokoʻo Scandinavian, hoʻohana lākou i ka alumini a i ʻole fiberglass; ma nā hiʻohiʻona makepono, hoʻohui ʻia ke kalapona:

• ʻO nā pūpū i hana ʻia i ka alumini i hoʻonui i ka ikaika i ka hoʻohālikelike ʻana me nā analogic a ʻoi aku ka nui o nā paona o nā mea āpau. Kuhi hewa ka poʻe he nui ua hana ʻia lākou i ka alumini maʻemaʻe, akā ʻaʻole kēia ka hihia no ka mea palupalu loa ka metala a kū ʻole i ke ʻano kaumaha. Ma kahi o lākou, hoʻohana lākou i nā kinikini alumini kūikawā i ʻoi aku ka maikaʻi ma nā ʻano āpau, mai ke kaupaona a i ka ikaika.
• ʻAʻole hilinaʻi ʻia nā pou poli Scandinavian fiberglass, akā mama a maʻalahi hoʻi.
• Akā loaʻa i nā kalapona nā maikaʻi maikaʻi āpau: he haʻahaʻa haʻahaʻa ko lākou, kahi paʻa paʻa, akā i ka manawa like ua ʻoi aku ka pipiʻi o nā manawa ma mua o kā lākou analogues.

Koho o ka piko, ʻau

Ke koho ʻana i nā pou, pono ʻoe e hoʻolohe i ka ʻoi aku ka liʻiliʻi o kā lākou mau lima ma mua o ka laʻana, nā pono ski. Hana ʻia lākou i ke ʻano o kahi ʻano ergonomic kūikawā, i mea e hōʻoia ai i kēlā me kēia neʻe i ka wā o ka hele wāwae he kūpono a emi pono ʻole.

Hana ʻia nā lima i ka lula a me nā mea hoʻokomo ʻenekini a i ʻole ke kumu cork a me ka uhi kāpili ʻOi aku ka maʻalahi o ka koho mua, a ʻoi aku ka pipiʻi o ka lua, akā hoʻomehana ʻia mai ka wela o ka lima a ʻoi aku ka maikaʻi o ka paʻa ʻana ma ka pāma.

ʻOkoʻa hoʻi nā kihi o nā lāʻau. Aia he ʻokoʻa ʻelua i ka huina: mai kahi kāpili lanakila a paʻa paha. Pono nā ʻōlelo aʻoaʻo lanakila no ka hele wāwae ʻana ma ka honua a i ʻole nā ​​ʻāina paheʻe no ka paʻa ʻoi aku ka maikaʻi, a me nā ʻōlelo kope no ka hele mālie ʻana i ka aspphalt.

Koho i kahi lanyard

ʻO nā pou hele wāwae Nordic kahi mīkina lima i hoʻolālā ʻia i kapa ʻia he lanyard. Hana ʻia ia i ʻole e hāʻule ka papahana i ka honua, akā paʻa paʻa i ka lima.

No laila, ʻoiai e hele wāwae ana, hiki iā ʻoe ke hoʻokuʻu iā ia ma hope o ka pā, ma laila e hoʻomaha ai kou mau lima, a laila hopu hou i ka lima me ka pilikia ʻole. Ke koho ʻana i nā lanyard, pono ʻoe e nānā i ko lākou nui.

Aia nā pou Scandinavian, kahi e kau ai i nā mīkina lima i ka manawa hoʻokahi no ka hoʻopaʻa ʻoi aku o ka maikaʻi, a inā pono, hiki ke hemo mau lākou.

Koho a ka mea hana

I ka wā o kēia alakaʻi haʻuki, ua kū mai kekahi mau ʻoihana e hana i nā lāʻau Scandinavian kiʻekiʻe a kiʻekiʻe ʻole.

• Pūʻali koa - maʻalahi ko lākou pūpū i ka hoʻolālā, akā i ka manawa like hilinaʻi a hoʻokō i nā koi āpau, o nā mea maikaʻi, hiki ke ʻike ʻia ke kumukūʻai haʻahaʻa.
• MSR - kūpaʻa a māmā nā lāʻau o kēia ʻoihana, a hana ʻia lākou i nā mea i hoʻohana ʻia i ka hana o nā mokulele a me nā shuttles.
• Leki - nā koʻokoʻo kūpaʻa loa, ʻaʻole lākou e kūlou a mai haki pū me ka hoʻonui ʻia o nā haawe.
• Fizan - ke kūlana kiʻekiʻe a me ka hilinaʻi o nā leho paʻa paʻa a me nā leki telescopic ma ke kumu kūʻai haʻahaʻa.
• Daimana ʻeleʻele - hana kēia ʻoihana i nā huahana kūlana kiʻekiʻe kiʻekiʻe, ma ke kumu kūʻai haʻahaʻa a no nā pūʻulu pahuhopu ʻokoʻa.

ʻO ka hele wāwae Nordic kahi koho maikaʻi loa no ka poʻe e hoʻoholo e lilo i ka paona, hoʻopaʻa i ke kino, a i ʻole mālama i ke kino i ke ʻano maikaʻi. Kūpono kūpono kēia haʻuki no kēlā me kēia hui makahiki a me ke olakino.

E nānā i ka wikiō: Na Aumakua. (ʻOkakopa 2025).