ʻO ka hapa nui o ka poʻe o nā makahiki oʻo i nā maʻi: ka maʻi puʻuwai, nā pilikia o ka gastrointestinal, nā hopena maʻi ʻaʻai, dandruff, a pēlā aku. Loaʻa kēia i ka nele o ka papaʻai kaulike a me ka nele o ka omega-3 fatty acid. Hiki ke uku ʻia no ka nele o kēia mea i loko o ke kino ma o ka hoʻohana mau ʻana o nā meaʻai i loaʻa i loko.
I KIA manawa ʻO Omega-3 kahi mea hoʻopiha papaʻai i hoʻomohala ʻia e Now Foods. ʻO ka lawe ʻana i kēia huahana e ʻae iā ʻoe e hoʻopiha i nā waihona i hoʻopau ʻia o ke kino me nā waikawa momona. ʻO ka mea hana o ka mea hoʻoliʻiliʻi e hoʻoliʻiliʻi pono i ka pae o ka kolesterol a me nā triglycerides atherogenic i ke koko kanaka.
Pepa hoʻokuʻu
Loaʻa ka Omega-3 i 100, 200 a i ʻole 500 palupalu no kēlā me kēia ʻeke. Hoʻokahi lawelawe o ka huahana i ʻelua mau capsule.
Waiwai
ʻO ka mea pono loa no ke kino he eicosapentaenoic a me nā waikawa momona docosahexaenoic. Loaʻa i kēia mau mea hana i kahi hopena antioxidant i ʻōlelo ʻia a loaʻa i kēia mau waiwai:
- hoʻemi i ka makaʻu o ka maʻi maʻi ʻōpū;
- pale i ka luku ʻia ʻana o nā membrane pūnaewele;
- hoʻomaikaʻi i ka ʻike;
- e hoʻokūpaʻa i nā kiʻekiʻe kolesterol o ke koko;
- pale i ka ulu ʻana o ke ake momona;
- hoʻoikaika i ka ʻōnaehana iwi;
- pale i ka ʻili mai nā hopena o nā kumu maikaʻi ʻole like ʻole.
Nā Hōʻike
Lawe ʻia ka mea hoʻopihapiha meaʻai ma ke ʻano he kumu waiwai o ka wikamina E a me PUFA. ʻO nā hōʻike no ka hoʻohana ʻana o ka mea hoʻohui ka mea penei:
- ka luhi mau loa a me ka lethargy;
- hoʻemi i ka pale ʻana;
- hoʻonui i nā kiʻekiʻe kolesterol;
- hoʻemi i ka hoʻomanaʻo a me ka hiki i ka hana;
- kūpaʻa o ke ʻano.
Haku mele
Loaʻa i kahi lawelawe o nā mea hoʻopihapihaʻaiʻai (i ka gram):
- ʻaila iʻa o ke kumu kūlohelohe - 2;
- Omega-3 PUFA - 0.68;
- EPA 0.36;
- DHA 0.24;
- nā Omega-3 PUFA ʻē aʻe - 0.08.
Pehea e ho ohana
E hoʻopau i ka huahana i hoʻokahi lawelawe ʻana a i ʻekolu mau manawa i ka lā ma hope o ka ʻai ʻana me kahi kīʻaha wai.
Ma ka ʻōlelo a ke kauka, hiki ke hoʻonui ʻia ka mahele lāʻau ʻO ka papa o ke komo ʻana a ʻekolu mau mahina.
Nā memo
ʻAʻole koi ʻia ka huahana no ka hoʻohana ʻia e nā poʻe ma lalo o ka makahiki 18.
Kumukūʻai
ʻO ke kumukūʻai o nā hoʻopiha papaʻai he 750 a 2500 rubles, kaukaʻi ʻia i ke ʻano o ka hoʻokuʻu a me ka hale kūʻai.
